ACTIVITÉS TERRESTRES
Préparation Physique
Sport-Santé
Réathlétisation
DÉTAILS DES ACTIVITÉS
PRÉPARATION PHYSIQUE
Durée de la séance : 1h
La préparation physique est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif.
Elle est spécifique à une discipline sportive et je l'adapte avec précision aux objectifs du pratiquant.
J'accorde une grande importance au suivi régulier de l'état physique, psychologique et mental de l'athlète durant sa préparation.
La préparation physique concerne toutes les personnes souhaitant progresser physiquement, ainsi que celles débutant un sport comme celui de la course à pied.
Pour qui ?
- Sportifs amateurs,
- Sportifs de Haut Niveau,
- Personnes qui débutent une nouvelle activité.
À quel(s) endroit(s) est-ce proposé ?
- Dans un lieu neutre (piste d’athlétisme, stade, parcours santé, etc.),
- À votre domicile,
- À distance (échanges via téléphone, emails, etc.),
- Par alternance (parfois à distance, parfois en direct).
SPORT-SANTÉ
Durée de la séance : 1h
Le Sport-Santé recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé du pratiquant. C'est une prescription directe d'exercices physiques et de leurs instructions pour une bonne réalisation.
L’objectif de ces séances est d'améliorer la forme physique générale des pratiquants et indirectement, de leur santé. Ces séances de Sport-Santé sont adaptées et destinées à tous les âges.
Pour qui ?
- Personnes souhaitant une pratique physique régulière et variée,
- Personnes en situation de surpoids et/ou qui souhaitent perdre du poids (masse grasse),
- Personnes à la santé fragile (mal de dos, trouble du sommeil, etc.) et/ou qui souhaitent limiter leur consommation médicamenteuse,
- Personnes en situation de stress,
- Personnes âgées,
- Personnes à mobilité réduite.
À quel(s) endroit(s) est-ce proposé ?
- Dans un lieu neutre (piste d’athlétisme, stade, parcours santé, etc.),
- À votre domicile,
- À distance (échanges via téléphone, emails, etc.),
- Par alternance (parfois à distance, parfois en direct).
RÉATHLÉTISATION
Durée de la séance : 1h
La bête noire du sportif n’est autre que la blessure puisque cela stoppe ou recule sa progression sportive. La réathlétisation est là pour limiter le risque de blessure ou pour en diminuer l’effet.
C’est une préparation physique spécifique consacrée à 3 situations différentes : hors situation de blessure (effet preventif), durant une période de blessure, de convalescence (pour diminuer les effets du désentrainement suite à l’arrêt de l’activité) et enfin, à la sortie d’une situation de blessure (ré-entraîner le sportif à sa pratique spécifique).
La réathlétisation complète l’action du kinésithérapeute et prépare celle de l’entraîneur.
Durant la phase de convalescence, je demanderai obligatoirement un avis médical et paramédical avant de débuter la réathlétisation.
Pour qui ?
- Sportifs en situation de blessure,
- Sportifs qui sortent d’une situation de blessure,
- Sportifs qui souhaitent éviter de se blesser ou de se blesser à nouveau.
À quel(s) endroit(s) est-ce proposé ?
- Dans un lieu neutre (piste d’athlétisme, stade, parcours santé, etc.),
- À votre domicile,
- À distance (échanges via téléphone, emails, etc.),
- Par alternance (parfois à distance, parfois en direct).